자주하시는 질문
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코슬립수면클리닉에서는 약물치료는 하지 않나요?
코슬립수면클리닉에서는 불면증에 대한 비약물적 치료, 즉 인지행동치료와 뇌파치료로 특화되어 있습니다.
본원 방문 당시 수면제를 복용하고 있지 않은 분의 경우에는 굳이 약물을 처방하지 않습니다.
약물을 쓰지 않고 불면증을 치료하는 것이 가장 빠르고 효과적이기 때문입니다.
그런데, 많은 환자분들이 다른 클리닉에서 이미 다량의 수면제를 처방받아서 복용하고 계십니다.
그 경우에는 본원에서 상대적으로 중독성, 의존성이 적고 수면구조를 덜 훼손하는 약물로 변경한 후
점진적으로 그 약을 끊어 나가는 방법을 씁니다.
인지행동치료와 뇌파치료가 이루어지면 환자 스스로 잠 잘 수 있는 힘이 생기게 되면
그 때가 되면 약물을 끊기가 훨씬 쉬워집니다.
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불면증 치료를 위해 코슬립수면클리닉을 방문하면 어떤 절차를 밟아서 어떤 치료를 받게 되나요?
환자가 가지고 있는 문제의 성격이 어떤 것인지 정확히 파악하는 것이 치료의 첫번째입니다.
방문하시면 간단한 설문지와 진료기록지를 작성하시게 됩니다. 그 기록지를 토대로 의료진과 면담을 합니다.
그 과정에서 불면증의 특성에 대해서 파악합니다.
각성뇌파와 다른 수면장애와의 관련이 있는지 확인할 수 있는 수면다원검사 그리고 뇌파검사가 처방됩니다. (1박2일)
검사 결과, 인지행동치료 혹은 뇌파치료가 필요한 경우에는 그에 맞추어 필요한 검사를 하시게 되고 진료일정을 정하게 됩니다.
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불면증 치료를 위해 여러가지 방법을 시도해 보았는데도 효과가 없는 이유는 무엇인가요?
불면증상은 장기간에 걸쳐 형성된 것입니다.
그 과정에서 사람들마다 다양한 양상을 가지고 됩니다.
어떤 사람에게 효과적인 방법이 다른 사람들에게 효과가 없는 이유가 여기 있습니다.
또 불면증 환자들은 잠을 자지 못 해서 정신적, 신체적으로 늘 피로한 상태에 있으므로
혼자서 어떤 일이든지 꾸준히, 지속적으로 하기 힘듭니다.
그래서 전문적인 도움이 필요합니다.
또 불면증 치료를 위해서 약물이든, 민간처방이든 어떤 것을 먹거나 특별한 행동을 해야 한다면
그것 자체가 일시적인 방편은 될 수 있지만, 환자 스스로 잘 수 있는 힘을 길러주어 불면증에서 벗어나게 해 줄 수는 없습니다.
환자 스스로 잘 수 있는 힘을 길러주는 것이 완전한 불면증 치료입니다.
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수면제를 먹어도 불면증이 낫지 않는 이유는 무엇인가요?
불면증이 있을 때 복용하는 약물 자체는 치료효과가 없습니다.
즉 아무리 복용해도 불면증이 없어지는 것은 아닙니다. 그 때 상황을 모면할 수 있을 뿐입니다.
또 약물에 내성이 생기면 복용하는 약의 양을 점점 늘려야 합니다.
약을 갑자기 끊으면 금단증상으로 더 잠을 못 자게 되어 다시 약에 의존하는 악순환이 생깁니다.
수면제를 장기간 복용하면 기억력, 집중력 등 인지기능이 떨어집니다.
노인의 경우 근육을 이완시키며 다리에 힘이 빠져 쉽게 넘어져서 다치게 되는 경우도 있습니다.
만성불면증은 장기간 불면증을 앓으면서 수면리듬이 무너지고 뇌에도 변화가 옵니다.
불면증 환자의 뇌는 정상인의 뇌와는 다릅니다. 생리적으로 더 각성된 상태에 있습니다.
또 반복적인 불면 경험으로 잠자리에 눕기만 하면 더 긴장되면서 오히려 머리가 맑아지는 상태가 반복됩니다.
불면증은 약물이 아닌, 습관을 바꿔야 합니다.
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코골이와 비만, 혹은 비염은 어떤 관계가 있나요?
우리가 숨을 쉬는 상기도 역시 살로 싸여 있습니다.
따라서 체중이 증가하면 기도에도 살이 쪄 좁아지게 되고 이것이 코골이와 무호흡증을 유발합니다.
또한 코골이에 의해 잠의 질이 나빠지면 각종 비만을 유도하는 호르몬들이 분비되어 더욱 비만을 조장합니다.
알레르기성 비염이나 만성비염, 그리고 휘어진 코뼈로 인해 코가 막히면 폐로 가야 할 공기에 심한 저항이 걸립니다.
이렇게 되면 입을 벌리게 되고 목젖과 혀에 큰 부하가 걸려 코골이와 무호흡이 심해집니다.
