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 불면증
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[6회기치료종료] 불면치료뿐 아니라 인생도 배웠습니다.
처음에는 '나' 만의 문제라 생각했었던 '나' 라서 많이 예민하고 심각하게 받아들였었던 '나;여서17.12.24 약 4개월간의 불면증이 갑자기 찾아왔고 힘든나날의 연속이였으나, 18,6월 6회차 치료를 통해 바라보았을때누구나, 흔한 질병이므로 예...
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 불면증
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[입면장애] 입면까지의 시간이 확연히 줄어들었습니다.
처음에 병원에 올때는 많이 누워있는 편이였고 미리 잠자리에 들어 잠이올때까지 기다렸다1~2시간정도 걸릴때도 있었고 깊은 잠을자지 못했다.병원치료시작하면서는 자는시간 일어나는시간을 정해놓고 낮에 누워있지않고 운동,복식호흡 근육이완...
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 코골이/수면무호흡증
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[양압기] 이제는 양압기 없이 잠자기 어려워요.
수면 검사 전 자신의 수면상태는 정확히 인지 못하였으나정확한 검사 후 양압기 사용 후 수면의 질이 매우 향상이 되었으며,일상생활에도 도움이 많이 됨 이제는 양압기 없이는 잠자기가 어려울거 같아요.
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 코골이/수면무호흡증
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[심한 코골이 수면무호흡증 ] 머리가 맑아지고 입마름이 없어졌습니다.
코골이 및 수면무호흡이 심하다는건 주변사람들로 부터 듣고 알고있었지만, 검사결과를 통해 얼마나 심각한지 알게되었습니다. 2번의 검사를 통해 양압기 처방을 받게되었고,처음 착용시 불편했었지만 아침의 개운함을 생각하면 착용을 할...
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 불면증
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[60대 불면증 ] 60대 불면증, 고통스러운 수면제 복용을 끝내다.
저는 66세 된 사람입니다. 그 동안 잠이 안와서 수면제를 복용하고 많은 고통을 받았습니다. 우연찮게 TV를 보다가 코슬립이라는 곳을 알게 되었습니다. 처음엔 반신반의하는 심정으로 찾아왔습니다. &n...
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 불면증
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[불면증 ] 처음 방문과 비교해본 결과,
처음에 방문하였을 때보다 훨씬 좋아진 게 눈에 보입니다. 수면에 대한 걱정도 줄일 수 있게 되었고,또한 잘 잘 수 있는 방법도 알게 되어다음 번에 또 다시 잠이 오지 않아도 쉽게 잘 잘 수 있을 것 같습니다. 도움이 많...
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 불면증
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[만성불면증] 2-3년전부터 시작된 불면증
2-3년전부터 침대에 누우면 잠들기가 어려웠습니다. 보통 1-2시간을 뒤척이며 잠들기가 힘들었습니다. 작년에는 수술을 하면서 잠들기가 더 힘들어져 수면제를 먹기 시작했습니다. 수면제 없이는 잠을 잘 수가...
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 불면증
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[3개월 불면증 ] 의지가 중요한 불면증 치료
몇 개월 동안 정말 괴로웠습니다. 죽을 생각도 나고 우울했습니다. 검색으로 이 곳에 오게 되었는데, 괜히 제 자신에게도 화가 나고 답답했습니다. 불면증이 시작된 지 3개월 정도 지난 것 같습니다. 치...
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 불면증
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[급성 불면증] 급성 불면증, 비약물치료를 통해 극복하였습니다.
급성 불면증이 갑자기 발생되어 2주 정도 알코올 음주로 입면을 취하다가점점 힘들어져 (수면상태 나쁨) 내원하였습니다. 수면제 복용시 의존성 등에 대한 불안감도 있는 상황에서 충분하고정확한 의학적 정보를 듣고 수면검사...
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 불면증
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[불면증 ] 약물치료 이상 반응, 비약물치료로 개선
타병원에서 약물치료 후 이상 반응으로 약을 복용하기 어려웠습니다. 그러나 비약물치료를 통해 점차 나아짐을 느꼈습니다. 혼자 잠을 통제하는 방법을 터득할 수 있기 때문에 인지치료는 앞으로 재발하더라도스스로를 통...
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