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 불면증
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[2년 불면증 ] 2년간 지속되던 불면증, 치료를 통해 극복
스트레스와 우울감으로 2년간 불면증으로 고생해왔고신경정신과, 한의원 등 치료를 해왔으나 효과가 별로 없었습니다. 3월 수면치료를 시작했고 수면습관과 리듬을 유지하기 위해 코치해주시는 방법들을 나름 몸에 습관적으로 ...
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 불면증
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[불면증 치료] 불면증 치료, 무섭지 않습니다.
성격상 병원가는 것을 좋아하지 않아 오기전까지 많은 고민을 했습니다. 사람이라는게 워낙 간사해서 못자도 하루 이틀 잘자면 '굳이 치료를 받아야 되는건가? 이 정도는 괜찮지!' 라는 생각이 들더군요. 병원이라는 선입...
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 불면증
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[불면증] 죽을 것만 같았던 불면증, 생활이 달라졌습니다.
3월 6일 병원에 처음 왔을 때는 불면증이 심해서 죽을 것 같았습니다. 하루하루가 살 수가 없어서 이러다가는 나쁜 생각도 할 수 있다는 생각에하루하루 치료에 집중하다보니 조금씩 좋아지는 것을 내 자신이 느껴지면서...
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 불면증
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[불면증 ] 불면증 개선에 가장 큰 힘이 되었던 수면위생
병원에 오기 전에는 아침 7시에 잠에 들어4~5시간 정도 후에 일어나면서 생활패턴이 망가져 있었습니다. 잠의 질이 좋지 않아서 일어나서도 어떤 활동을 하기가 힘들었습니다. 병원에서 제일 먼저 알려준 것은 수...
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 불면증
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[불면증] 스스로 잠 드는 힘을 되찾은 불면증 환자
병원에 오기 전에 가장 힘들었던 점은 스스로 잠이 들지 못하고 아침을 맞이하는 것이었습니다. 약을 먹어도 깊은 잠에 들지 못하고 "장기간 불면이 지속되면 어쩌나"하는 걱정도 컸습니다. 수면제를 장기간 복용하다 보...
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 불면증
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[불면증] 불면증 치료 후 수면에 대해 더 깊이 있게 알게 되었습니다.
저의 수면패턴을 분석하고 수면의 과정과 원리, 수면의 방해 요인에 대해 정확하게 인식하게 되었습니다. 수면에 대한 이해를 토대로 수면 부족에 대한 불안감과숙면에 대한 집착을 극복하게 되었고, 자...
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 불면증
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[불면증 ] 대중 매체를 통해 알게 된 코슬립 불면증 치료
2015년에 생긴 불면증이 2017년 가을이 되니 더욱 심해졌습니다. 불면으로 인해 심신이 힘들어졌고, 매일 밤 불안해졌습니다. 대중 매체에서 소개 받은 코슬립수면의원에 2018년 1월초 방문을 하게 되었고,그 때 수...
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 불면증
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[3개월 지속된 불면증 ] 3개월간 지속된 불면증, 개선되었습니다.
저는 과거 잠을 제대로 자지 못한 일이 가끔 있었는데최근 3개월 이상 거의 매일 숙면을 하지 못해 가까운 병원을 갈까 생각하다가이왕이면 전문적인 치료를 하기 위해 인터넷 수면 전문 병원을 검색하다가코슬립수면의원을 접하게 되어 ...
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 불면증
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[불면증&하지불안증후군] 불면증 검사 후 하지불안증후군이 있다는 것을 알게 되었습니다.
평소 불면증 때문에 일상 생활에 악영향을 받는 것 같아서마음 먹고 내원하여 수면다원검사와 뇌파검사를 진행하였습니다. 검사 결과, 예상치 못한 하지불안증후군을 앓고 있다는 사실을 알게 되었고,자세한 상담과 진...
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 불면증
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[20대 불면증] 20대에 불면증.. 처음엔 큰 병이 걸린 줄만 알았습니다.
20대 환자들이 많이 없는 것 같아서 처음에는 큰 병에 걸린 것 같다는 불안감이 컸습니다. 생전 처음 해보는 검사들이 많아서 생소하고 저 역시도 의심이 많았습니다. 특히 수면 제한 치료법은 정말&n...
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