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 불면증
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잠 들기가 힘들었을 뿐만 아니라 수면 중에도 잠이 깨고는 하였습니다.
1. 내원 前 불편했던 점
·잠 들기가 힘들었을 뿐만 아니라 수면 중에도 잠이 깨고는 하였음
·잠 못자는데 대해 스스로 걱정하였음
2. 인지행동 치료의 효과
·생체시계 유지
- 사실 어떤 효과가 있는지 피부로 느끼지는 못햇음
·족욕
- 몸...
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 불면증
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5,6년을 불면증으로 고생을 많이 했습니다. 몇 일 동안 잠을 못자도 졸...
5,6년을 불면증으로 고생을 많이 했습니다.
몇 일 동안 잠을 못자도 졸립지가 않다는게 더욱 힘들었습니다
그리고 꿈 속에서 막 헤매는 것 같은데 전혀 무슨 꿈을 꾸었는지 생각도 나지 않고 정말 괴로웠습니다.
계속 약도 복용하고...
그러...
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 불면증
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지금은 약을 전혀 먹지 않고 몇시간을 잠을 잡니다.
처음 치료하고 집에 가서 선생님의 말씀대로 실천했습니다. 그런데 저말 5시간 정도를 푹 잠을 잤습니다.
너무 희망이 보이는 것 같아 열심히 병원에 내원하면서 치료도 받고 집에서 나름대로 열심히 단전호흡 족욕..
텔레비젼보다 책을 읽는...
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 불면증
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7월부터 심신이 불안하여 수면유도제를 먹고 잤는데 약에대한 두려움이 ...
7월부터 심신이 불안하여 수면유도제를 먹고 잤는데 약에대한 두려움이 커서 본 의원을 내방하였고
인지행동치료를 받고 꾸준히 따라서 시행하게 되어 약을 먹지 않고 호전되었다.
불안감이 모두 사라진 것은 아니지만 할 수 있다는 생각으로...
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 불면증
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모든 선생님과 간호사님들께도 감사한 마음입니다
잠으로 인해 4년간 힘들게 생활하던 중 제약회사(서카딘 제조회사)로 부터 본 병원을 소개받게 되었습니다.
수면전문병원이 있다는 소식에 많은 기대를 하고 의사선생님의 지시에 따라 치료에 임하면 되겠구나 하는 희망이 생겨서
열심히 실천...
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 불면증
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많은 분들이 인지치료를 통해서 괜찮아졌으면 합니다.
처음 내원할 때 너무 힘들어서 과연 치료가 될지 반신반의 했습니다.
3개월 후 현재 아주 만족합니다.
100%는 아니지만 수면의 질이 많이 좋아졌고 입면시간도 짧아졌습니다.
많은 분들이 인지치료를 통해서 괜찮아졌으면 합니다.
원장님과 ...
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 불면증
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어느정도 잠을 컨트롤 할 수 있게 되었습니다.
치료를 받으면서 마음이 더 안정되고 잠을 못 자는 것이 내 마음에서 비롯되었음을 알게 되었습니다.
어느정도 잠을 컨트롤 할 수 있게 되었습니다.
앞으로 잘 유지 할 수 있었으면 좋겠습니다.
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 불면증
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오랜 불면증으로 한방치료 수면제 복용 등 여러가지 치료를 해 보았지만...
오랜 불면증으로 한방치료 수면제 복용 등 여러가지 치료를 해 보았지만 특별한 효능이 없어 어려움을 겪던 중
인터넷을 통해 이 병원에 오게 되어 체계적인 검사와 치료를 통해 지금은 밤이며 불안하던 불안증세도 없어지고
잠도 자게 되었습...
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 불면증
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저는 층간소음으로 인해 불면증이 생기게 되었습니다.
저는 불면증이 생기게 된 이유가 층간 소음으로 스트레스가 심해져서 생기게 되었습니다.
그래서 살던 집도 바꾸고 했는데 그래도 잠이오지 않아 잠에 대한 불안과 걱정이 더 심해지게 되었습니다.
중간에 정신과 병원에도 찾아가 신경안정제 ...
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 불면증
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스트레스와 걱정때문에 불면증이 시작되어 초기에는 괜찮아 지겠지 하는...
불면증이 시작된 것은 4년전이 었습니다.
스트레스와 걱정때문에 불면증이 시작되어 초기에는 괜찮아 지겠지 하는 생각으로 불면증을 방치하고 지냈습니다.
점점 심해지자 정신과, 한방병원도 다녀봤는데 약에 대한 의존성 때문인지 잠깐 좋다...
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