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신홍범 원장은 “올바른 음식섭취와 규칙적인 운동에도 겨울철 불면증에 시달리고 있다면 인지행동치료가 도움이 될수 있다”며 “인지행동치료를 통해 수면에 대한 잘못된 생각과 수면을 방해하는 안좋은 행동을 바로잡을수 있다”고 설명했다.&nbs...
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- 2023-12-26
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신홍범 코슬립수면의원 원장이 SBS '모닝와이드'에서 수면장애 솔루션을 공개했다.코슬립수면의원은 22일 방송된 SBS '모닝와이드' 3부 에선 수면장애에 대해 알아보는 시간이 마련됐다며 이같이 밝혔다.이날 방송 3부 '금...
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- 2023-12-22
- Hit : 1115
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3개월 이상 지속되면 만성불면증 수면제를 언제 꼭 먹어야 할까 같은 시간에 잠들고 일어나는 것이 중요겨울철 숙면을 돕는 생활 습관① 매일 같은 시각에 잠들고 같은 시각에 일어나기② 아침 기상 후 창밖으로 밝은 빛 보기③ 점심시간...
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- 2023-12-20
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 충분히 수면을 취했는데도 3개월 이상 피로감과 함께 참기 힘든 졸음이 계속된다면 반드시 수면병원클릭닉을 방문할 것으로 권고했다.문제는 기면증 증상을 단순히 수면이 부족하거나 피곤함으로 인해 졸린 것으...
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- 2023-12-13
- Hit : 1232
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 "인지행동치료는 수면에 대한 왜곡된 생각이나 수면을 방해하는 행동을 바로잡아 스스로 잠자는 힘을 기르는 방법으로, 불면증의 근본적인 치료방법으로 권고되고 있다"고 설명했다. 이어 "인지행동치료와 ...
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- 2023-12-08
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만약 자도자도 피곤하고 낮시간 심한 졸음이 지속된다면 수면장애에 의한 원인일수 있어 조기에 내원하여 수면건강상태를 파악하는 것이 중요하다. 이중 대표적인 방법 중 하나가 수면다원검사다. 신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 "수면문...
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- 2023-12-05
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특히 겨울철에는 수면장애 중 하나인 하지불안증후군도 증가한다. 이는 줄어든 햇빛량과 추운 날씨가 도파민 생성을 방해하기 때문이다.하지불안증후군은 해가 진 저녁이나 혹은 휴식 중 다리가 불편하거나 아픈 감각, 스멀거리는 느낌이나 움직...
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- 2023-11-28
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 "수면무호흡증은 뇌세포를 파괴시켜 치매 확률로 높이는 것으로 지적되고 있는데 미국 에모리대학교 의과대학 신경과 연구팀에 따르면 수면무호흡증은 알츠하이머는 물론 혈관성 치매 등 인지장애의 원인이 될 ...
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- 2023-11-20
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “코골이가 별것 아닌 것처럼 보일 수 있지만 수면의 질을 크게 떨어뜨려 낮시간 졸음을 유발하거나, 심한 경우 결국 수면무호흡증으로 발전하게 되면서 우리 몸을 만성적인 산소부족 상태로 만들어 뇌혈관질환이...
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- 2023-11-14
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코골이와 수면무호흡증은 매우 흔하게 나타나는 수면질환으로 두통 문제의 경우 양압기 치료를 통해 완화될 수 있다는 게 신 원장의 설명이다.신 원장은 "수면무호흡증은 코골이가 한층 더 심화된 질환으로 기도가 크게 좁아지다가 일시적...
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- 2023-11-02
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “렘수면행동장애가 치매·파키슨병 등 퇴행성 뇌질환의 전조증상일 수 있는 만큼 유달리 잠꼬대가 심하다면 예방적 조치를 취하는 것이 매우 중요하다”고 설명했다. 이어 “이뿐 아니라 렘수면행동장애는 수...
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- 2023-10-30
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “현대인의 생활 방식, 심리·사회적 요인이 불면증 발생 위험을 증가시킬 수 있다”며 “불면증이 있다고 무조건 수면제와 같은 약물치료가 아닌, 원인에 대한 정확한 진단 하에 치료를 진행하는 것이 매우 중요하...
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- 2023-10-24
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 하지불안증후군은 임신, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등 다양한 원인으로 발생할수 있다고 지적했다. 하지불안증후군이 발생하는 이유는 신경전달물질은 도파민 부족으로 나타난다. 이런 경우, 일반인보다 수...
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- 2023-10-18
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “기면증은 흔히 생각하는 것과는 달리 갑자기 풀썩 쓰러져 잠드는 탈력발작 증상을 떠올리는 경우가 많지만 수면과다증을 겪는 환자가 훨씬 많다”며 “평소 과다수면증으로 고통받고 있다면 빠르게 병원을 방문해...
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- 2023-10-11
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 “코골이가 심화될 경우 수면효율이 떨어지고 충분한 수면을 취하지 못한다면 만성피로, 주간 졸음뿐만 아니라 다양한 합병증으로 발전될 수 있다”며 “수면문제가 3개월 이상 지속되고 있다면 반드시 수면클리닉...
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- 2023-09-26
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 수면다원검사를 계획하고 있다면, 환자가 직접 병원에서 하룻밤 수면을 취해야 한다는 것을 염두하는 것이 중요하다고 권고했다. 이는 각 수면병원마다 수면다원검사 시설이나 장비, 의료진 면에서 차이가 ...
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- 2023-09-14
- Hit : 1591
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최근 코미디와 스릴러 그리고 오컬트까지 녹여낸 복합장르 영화 ‘잠’이 개봉하면서 ‘렘수면행동장애’에 대한 관심이 높아지고 있다. 영화 ‘잠’에서도 남편 현수는 밤마다 이상행동을 반복하는데,냉장고를 열어 맨손으로 음식을 집어먹고 결...
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- 2023-09-07
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수면무호흡증은 몸을 만성적인 산소부족 상태로 만들어 심·뇌혈관 질환은 물론 뇌세포를 파괴시켜 치매 발생 확률도 높일 수 있다는 지적이다.신 원장은 "수면무호흡증은 수면다원검사를 통해 증상의 원인과 중증도를 파악한 후 수술 또는 비수...
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- 2023-09-06
- Hit : 2234
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 "하지불안증후군은 신경전달물질인 도파민의 부족으로 인한 신경학적 수면질환으로, 증상의 원인에 따라 약물치료 등 개인에게 적절한 치료를 진행하는 것이 중요하다”고 설명했다. 이어 신 원장은 “수면질...
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- 2023-08-25
- Hit : 1824
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신홍범 코슬립수면클리닉 원장은 "수면무호흡증은 수면중 일시적으로 호흡을 멈추는 증상이 반복되는 수면질환으로 코골이의 경우 수면 중 기도를 통과해 들어가는 호흡이 연구개와 기도 주위의 부드러운 조직을 떨게 만들어서 발생하게 된다"면...
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- 2023-08-23
- Hit : 1973
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