치료하지 않고 방치하면
파킨슨병, 치매 등으로 이어질 수 있는
/
렘수면행동장애
조기치료가 중요합니다
소아수면·늦잠증후군
소아들의 수면부족은 성장지연, 낮동안의 산만함,
짜증, 부모의 수면부족을 함께 초래합니다.
잠을 재우기 어려운 아이들 중 아예 잠을 자려고 하지 않거나, 잠을 자기는 하지만 금방 깨어
다시 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 대개 3~6세 아이들에게 흔합니다.
소아불면증 유형
야간각성으로 자주 깨는 경우
(몽유병, 야경증, 악몽)
밤에 자주 깨어 울고 쉽게 달래지지 않는 경우로 스스로
잠드는 습관을 들이지 못해 발생하여
부모의 도움을 필요로 합니다.
악몽을 꾸는 경우라면 아예 잠드는 것 자체에
거부감을 느끼기도 합니다.
다리가 불편한 하지불안증후군,
주기성사지운동
성장통과 유사한 증세를 보이며 언어표현이 서툴러
산만한 행동으로 나타나기도 합니다.
하지불안증후군이 있는 아동은
주기성사지운동증이 동반되는 경우가 많습니다.
야뇨증
밤에 자다가 소변을 보는 경우로
5세 이후에도 지속시 야뇨증으로 진단합니다.
비뇨기과적 문제, 소아과적 문제 제외시
수면장애가 원인일 수 있습니다.
특히 코골이가 있는 아동의 경우
소아수면무호흡증이 야뇨증을 유발시키기도 합니다.
소아 코골이
수면무호흡증
구강호흡이나 수면 중 숨쉬기 힘들어하며
식은땀을 흘리기도 합니다.
야뇨증을 동반하기도 합니다.
혼돈각성, 영유아에서 주로 나타나며 유전적인 요소가 있습니다.
소아기에서는 정상적인 발달과정에서 나타나는 증상입니다.
그러나 청소년기를 지나서도 계속되거나 성인에서 나타날 경우 치료받아야 합니다.
아동의 경우, 아동 수면장애 검진, 아동발달 및 심리평가 등을
시행한 후 인지행동치료를 시행하여야 합니다.
소아 불면증 증 특히 소아코골이, 수면무호흡증!
성장문제뿐 아니라 안면의 변형까지 발생합니다.
소아 코골이·무호흡증 진단법
01
부모와 아동 대상의
코골이/무호흡증으로
인한 신체적, 정서적
영향평가 실시
02
야간수면다원검사로
코골이/무호흡의
정도평가
03
임상심리전문가
주의력결핍/과잉행동장애
(ADHD)검사, 인지검사,
발달검사 시행
소아 코골이·무호흡증 치료법
Step.1
아동의 성장발달단계에 따라
치료계획수립
Step.2
아데노이드 및 편도 비대가 원인일 경우
수술적 치료 고려
Step.3
수면교정 후 남아있는 주의력결핍/
과잉행동장애(ADHD)의 경우 놀이치료,
뇌파(뉴로피드백)치료, 학습지도로 치료!
잠이 부족한 것도 문제지만, 늦게 잠들고
늦게 일어나는 것도 신체성장과 뇌 발달에 악영향을 줍니다.
늦잠 증후군
성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간
밤 10시 ~ 02시 사이
중요한 것은, 시간에 딱 맞춰서 자는 것보다
스스로 수면시간을 조절하여 깊은 수면을 할 수 있는 능력입니다.
소아늦잠증후군의 원인
늦잠으로 인해 수면리듬과 호르몬 분비 리듬이 달라져
신체성장과 뇌발달에 나쁜 영향을 줍니다.
신홍범 박사의
집중력을 높이는 수면코칭
잠을 자는 동안 성장에 필수적인 여러가지 호르몬 분비 및 두뇌발달이 이루어 집니다.
충분한 잠은 집중력과 기억력을 높이는데 도움이 됩니다.
잘자고, 잘 쉬어야 뇌의 기능을 최대한 활용할 수 있습니다.
학습능률 없이
멍하게 책상만 지키는 학생
수업 중
조는 학생
아침에 자녀를 깨우느라
애를 먹는 어머니
아침에 심각한
피로를 느끼는 학생
자투리 시간을
활용하지 못하는 학생
충분하고 질 높은 수면으로
집중력을 높여주는 것이
더 좋습니다.
잠만 잘 자도
기억력이 좋아집니다.
인지과학의 발달로 밝혀진 내용 중 하나가
수면 중 일어나는 재학습 효과입니다.
더 집중력 있고, 효율성 있는 학습이 가능!
소아늦잠증후군의 바로잡기
모르고 지냈던
수면질환 교정
최상의 각성상태
유지하는 법 코칭
공부하기
좋은 순간 찾기
시간활용을
극대화
깊은잠을
방해하는
요인 제거
잘 낫지 않는
ADHD의
원인찾기
짧은시간
숙면에 드는
방법 코칭
코어수면
(core sleep)
가능!
[ 맞춤 수면을 찾아주고, 학습효율을 올려드립니다. ]
신홍범 박사와 함께하는
머리가 좋아지는 수면
코슬립수면클리닉에만 있는 학습을 위한 수면코칭
우리아이는
아침형? 저녁형?
각성도 맞춤
학습법
집중력을 높이는
두뇌 트레이닝
뉴로피드백
(놔파치료)
산만함을 줄여
학습력을 높이는
TMS
(자기장치료)
수면과 학습에 관한
최신연구가
바탕이 되었습니다.
최상의 두뇌상태로 기억력, 집중력, 창조력을 높여주는
방법에 관한 최신 연구가 바탕이 된 책입니다.
잠은 필요에 따라
얼마든지 줄일 수 있다고
믿는 학부모와 학생들에게
잠이 학습에 얼마나
필수적인지 알려줍니다.
